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Die Sonnenblumenkerne sind nicht nur ein geschmackvoller Genuss, sondern auch eine wertvolle Quelle wichtiger Nährstoffe. Sie enthalten zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und gesunde Fettsäuren, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Besonders beliebt sind sie in Salaten, Müslis oder als Snack zwischendurch.